سلام عرض میکنم خدمت همه دوستان و ورزشکاران عزیز در وبلاگ پرورش اندام fitnesspro :
به احتمال خیلی زیاد در هفته های اینده شکل ظاهری وبلاگ رو کمی‌تغییر میدیم چون یکنواختی تا اندازه ای مفید می باشد و دوست داریم هیجان و شور و انرژی بیشتری به مخاطبان عزیز داده بشه پس شما لایق بهترین ها هستید فقط وبلاگ رو معرفی کنید تا با انگیزه و روحیه بیشتری کار رو ادامه بدیم... دوستدار شما تیم fitnesspro
همه‌ی ما دیگر می‌دانیم ک بسته‌ی یخ می‌تواند التهاب را کاهش دهد، و در آسیب‌های ورزشی که می‌بینیم، از ورم کردن موضع پیشگیری کند. اما حالا دانشمندان می‌گویند که بسته‌ی یخ حتی می‌تواند به کاهش وزن و چربی سوزی هم کمک کند!
بستن بسته‌ی یخ روی یک محدوده‌ی چربی‌دار مثل ران یا شکم تنها به مدت ۳۰ دقیقه، می‌تواند آن کالری‌هایی که سوزاندنشان خیلی سخت است را برانگیختن کرده و بسوزاند. کمپرس سرد، باعث میشود تا چربی‌های سفید و شل و ول بدن، به چربی بـژ که بعنوان سوخت استفاده میشود تبدیل گردد.
آدم‌ها، دو نوع بافت چربی دارند. چربی سفید، همان نوعی است که ما آنرا به شکل شکم یا ران چاق می‌بینیم، همانیست که از طریق خون جریان دارد تا به عضلات سوخت رسانی کند. از سوی دیگر، چربی قهوه‌ای توسط بدن برای تولید گرما استفاده میشود. هرچه شما سردترتان باشد، چربی قهوه‌ای بیشتری هم از بین می‌رود.
حالا دانشمندان کشف کرده‌اند زمانی که چربی سفید خیلی سرد شود، می‌تواند تبدیل به نوعی چربی قهوه‌ای شود، و اسمش را هم چربی بژ گذاشته‌اند. چربی بژ هم می‌تواند مثل چربی قهوه‌ای برای تولید حرارت استفاده شود.
دکتر فیلیپ کرن، یکی از محققان دانشگاه پزشکی کنتاکی در لکسینگتون می‌گوید: ما تصمیم داشتیم بررسی کنیم که انسان‌ها میتوانند در مواجهه با سرما چربی‌های سفیدشان را به چربی بژ تبدیل کنند یا نه. بافت قهوه‌ای چربی، می‌تواند یک دفاع قوی در برابر چاقی باشد. وجود این نوع چربی در بدن، در مقایسه با هنگامی که چربی بصورت چربی اضافه ذخیره شده باشد، باعث خواهد شد تا کالری بیشتری سوزانده شود.
دریافت
