سلام و شبی خوش خدمت تک تک دوستان و ورزش دوستان عزیز در وبلاگ fitnesspro :
واقعا به عنوان برادر کوچک همه شما عزیزان از شما میخواهم تا جایی که در توانتان هست ورزش زیبا و مفرح بدنسازی را ادامه دهید چون این ورزشی هست که شاید البته با توجه به تیپ بدنی و استعداد هر شخص فرق می کند شاید دیر به هدف برسیم ولی همین ادامه راه و سختی کشیدن است که پس از اینکه بدن عضلانی و خوش فرم خود را در مقابل اینه تماشا کردیم و لذت بردیم میبینیم واقعا ارزش دارد ... یا علی
متوقف کردن تمرین ( ورزش – فیتنس ) باعث ایجاد عوارض نامطلوب و یا از دست دادن تغییرات حاصل از تمرین ( ورزش – فیتنس )، همچون افزایش قدرت و اندازه‌ی عضلات میشود.
دستاوردهای تناسب اندام که از طریق سال‌ها تمرین ( ورزش – فیتنس ) با وزنه به دست آمده، آهسته‌تر از دستاوردهای تمرینات سنگینی که بین ۲ تا ۶ ماه به دست آمده، به حالت اول برمی‌گردد.
عوارض عدم تمرین ( ورزش – فیتنس )، در طول یک هفته ورزش نکردن، خودشان را نشان میدهند! مطلع شدن از عواقب عدم تمرین ( ورزش– فیتنس )، باعث میشود تا آگاهانه در زمینه‌ی تناسب اندام تصمیم گیری کنید.
تاثیرات عضلانی
بعد از متوقف کردن تمرینات بدنسازی یا بدن سازی، عضلات شما به طرز چشمگیری کوچک می‌شوند! در حقیقت، هرکس که مقدار بیشتری عضله از طریق تمرین ( ورزش – فیتنس ) کردن به دست آورده است، با عدم تمرین ( ورزش – فیتنس )، حجم عضلات بیشتری را از دست میدهد.
