بدون اغراق می توان گفت که موفقیت در
بدنسازی تا 70 درصد به تغذیه وابسته است.
اهمیت تغذیه سالم و پیروی از یک رژیم غذایی
کامل بر هیچ ورزشکاری پوشیده نیست. علم و
عضله همواره در بخش تغذیه به اصول و مبانی
رژیم های غذایی، باید ها و نباید های تغذیه
پرداخته است، اما در این میان همواره جای خالی
بخش مستقلی پیرامون آشپزی ورزشی نمایان
است. در بخش جدیدی از مجله برآنیم که نحوه
آماده سازی، پخت و تهیه وعده های غذایی را به
صورت کامل کاربردی آموزش دهیم. این بخش
به وعده های اصلی، میان وعده ها و شیک های
طبیعی جایگزین مکمل های ورزشی می پردازد.
تمرینات بدنسازی و استفاده از تکنیک های شدت
دهنده راهکارهای مناسبی برای دستیابی به
اهداف تناسب اندام می باشد. گستردگی و تنوع
این حرکات باعث بوجود آمدن رشته های جدیدی
بر پایه بدنسازی گشته است.
رشته های متنوعی
که بر پایه تمرینات بدنسازی، استقامتی،قدرتی
و هوازی پایه ریزی شده اند تا شما را باچالشی
جدید روبرو کنند. چالشی که هدفی جز دستیابی
به اهداف تناسب اندام در کوتاه مدت را دنبال
نمی کند. در بخش جدید از مجله به معرفی و
بررسی تخصصی تمرینات کراس فیت خواهیم
پرداخت، تا شرایط لازم برای همه ورزشکاران بطور
صورت یکسان فراهم شود.
مکمل ها بدلیل دسترسی آسان، سهولت مصرف و
تامین مواد مغذی لازم در کمترین زمان، از اهمیت
ویژه ای برای بدنسازان برخوردارند. تنوع و در
دسترس بودن مکمل ها در هیچ دورانی به اندازه
حال حاضر نبوده و نخواهد بود. در دورانی به سر
می بریم که تنوع محصول و فراوانی کمپانی های
تولید کننده نه تنها کمکی به ورزش کار نمی کند بلکه
باعث سر درگمی و هدر رفتن سرمایه ورزشکار
نیز می شود. در این بخش از مجله تلاش می کنیم
با معرفی و بررسی تخصصی مکمل های غذایی
مطالعات دقیقی در اختیار ورزشکاران قرار دهیم
تا انتخاب موفقیت آمیزی را تجربه کنند.
