اولین و برترین اطلاعات اموزشی بدنسازی و فیتنس www.fitnesspro.blog.ir

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مکمل چربی سوز» ثبت شده است

مصرف مکمل آمینو اسید چه تاثیری بر روی بدن می گذارد

سلام و عرض درود خدمت دوستان عزیز در وبلاگ پرورش اندام تیم فیتنس پرو fitnesspro ;


مکمل های بسیاری امروزه در بیشتر داروخانه و باشگاه ها وجود دارد که بعضا برخی اورجینال بوده و برخی فیک می باشد که هر کسی بر سلیقه خودش قیمت گذاری می کند و به فروش می رساند و در باشگاه نیز بعضی مربی های در گوشه و کنار هستند که هیچ گونه توجهی به سلامتی شاگرد هاشون ندارند و فقط برای اینکه منبع کسب درامد داشته باشند مکمل و یا امپول ها رو به تن هر کسی امتحان می کنند خب چند تا مکمل داریم که باید مصرف کنید خوبه چند تا هم هستند که نیازی نیست تهیه کنید تو این مقاله درباره امینو اسید چند نکته هست که حتما استفاده کنید.


مصرف مکمل آمینو اسید چه تاثیری بر روی بدن می گذارد ، امروزه بسیاری از ورزشکاران قدرتی و بدنسازان و نیز اکثر فیتنس کارها از انواع مکمل های غذایی استفاده می کنند ، دریافت نیاز های ضروری بدن که شامل انواع مختلفی از پروتئین ها ، مولتی ویتامین ها و مواد مغذی و برای بدن هر فردی هستند ضروری هست به شرطی که در کنار ان از برنامه تمرینی و برنامه غذایی خوبی نیز بهره مند شویم.

استفاده از پودر های مکمل آمینو اسید بین ورزشکاران رایج شده است این مکمل جهت دریافت آمینو اسید های ضروری برای بدن ، به شما کمک می کند که پروتئین در بدن تولید شده و در این حالت شاهد رشد حجم عضلات باشید ، این آمینو اسید ها دارای شاخه ای از آمینو های زنجیره ای بنام BCCA ها هستند ، که حاوی والین ، لوسین و ایولولین می باشند.

استفاده از این مکمل در صورتی که از تغذیه خوبی برخوردار هستید توصیه نمی شود ، و برای بیشتر ورزشکاران در سطح حرفه ای مناسب هست ، که نیاز به دریافت پروتئین بیشتری دارند ،برای اینکه مصرف انواع مکمل های غذایی و هورمون ها سبب بالارفتن اشتها و دریافت میزان زیادی پروتئین خواهد شد.

ادامه در وبسایت باشگاه فیت سون : www.fit7.ir

ادرس پیج اینستا گرام : www.instagram/fit7.ir


۳۰ ارديبهشت ۹۸ ، ۱۲:۰۲ موافقین ۲ مخالفین ۰
Sajjad Only

برنامه منظم و دقیق برای استفاده از مکمل های غذایی

سلام و درود خدمت دوستان و ورزشکاران عزیز در وبلاگ fitnesspro
طرح و برنامه 12 هفته ای مکمل های غذایی:
مکمـل هـای غذایـی با هـدف دریافت مقـدار کافـی از مواد 
مغـذی همچـون پروتئین،کربوهیدرات،اسـید هـای چـرب 
ضـروری، ویتامیـن و محـرک هـای طبیعـی بـا باالتریـن 
کیفیـت، در کمتریـن حجـم و کوتـاه تریـن زمـان جـذب 
ممکـن در جهـت برطرف کـردن نواقص رژیـم غذایی تولید 
و عرضـه شـده اند. 
مهمتریـن ویژگـی مکمـل هـا حمـل و اسـتفاده آسـان در 
کوتـاه تریـن زمـان ممکن می باشـد کـه با توجه به مشـغله 
کاری و عـدم دسترسـی بـه مـواد مغـذی طبیعـی، بهتریـن 
انتخـاب بـرای ورزشـکاران بخصـوص بدنسـازان 
بشـمار مـی آید.
انتخـاب صحیح مکمل و زمـان مصرف دقیق 
آن مـی توانـد باعث نتیجه گیـری حداکثری 
از رژیـم غذایـی و تمرینـات بدنسـازی بـه 
واسـطه دریافـت مکمل ها شـود.
مشـورت بـا مربـی مجـرب و مشـاوران 
زبـده بهتریـن توصیـه بـرای انتخـاب 
صحیـح مکمـل، مقـدار و زمـان دقیـق 
مصـرف آنهـا مـی باشـد.
بسـیاری از برندهـای مکمـل سـازی 
بـا طیـف وسـیعی از محصـوالت بـا نـام 
هـای مختلـف در بـازار موجـود هسـتند. 
ایـن تعـدد گیـج کننـده مـی توانـد باعـث 
بـروز اشـتباه و نادیده گرفته شـدن نیازهای 
ورزشـکار شـود و نتیجـه ای جـز بـه هـدر رفتن پـول و عدم 
نتیجـه گیـری بـه همـراه نداشـته باشـند.
در ادامـه سـعی مـی کنیـم بـا در نظـر گرفتن شـرایط فعلی، 
ادامه مطلب...
۲۴ تیر ۹۶ ، ۱۵:۳۱ موافقین ۰ مخالفین ۰
Sajjad Only