دروغ ۱) پروتئین وی باعث چاقی میشود
حقیقت: پروتئین وی باعث چاقی نمی‌شود بلکه فقط مقدار دریافت اضافی کالری در روز باعث چاقی میشود.مصرف مقادیر مناسبی از پروتئین در روز باعث رشد حداکثری عضلات شما خواهد شد.از سوی دیگر اگر شما به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید بدن شما در فرایند عضله سازی با مشکلات سختی روبرو خواهد شد.
تصورات غلط درمورد مکمل های بدنسازی
دروغ ۲) خرید مکمل‌ها فقط هدر دادن پول است
حقیقت: تعداد بسیار زیادی از مکمل‌ها در بازار وجود دارد که بسیار موثر هستند و باعث حداکثر کارایی شما در ورزش و سلامت عمومی بدن شما میشوند.اجازه ندهید که ادعا‌های اغراق آمیز برخی افراد شما را بهره گیری از این مکمل‌ها منصرف کند.
دروغ ۳) با رعایت یک رژیم مناسب شما دیگر نیاز به هیچ مکملی ندارید
حقیقت: یک رژیم متعادل برای شروع بسیار خوب است اما این امر به این معنی نیست که شما فقط با یک رژیم غذاایی درست میتوانید تمام نیاز‌های بدن خود را پوشش دهید.نیاز‌های شما به دلایلی نظیر سن، استرس، سلامتی و تمرینات شدید میتواند نوسان پیدا کند.منبع سایت اد کوان به مکمل‌ها به چشم یک بیمه نگاه کنید که در مواقع لزوم میتوانند باعث پوشش ضعف‌های شما شوند.
دروغ ۴) همهٔ مکمل‌ها دارای یک سطح از کیفیت هستند
حقیقت: همه مکمل‌ها مانند هم ساخته نمیشوند.شرکت‌های مختلف دارای استاندارد‌های مختلفی هستند.برخی از شرکتها تمرکز خود را بر روی کاهش قیمت محصولات خود می‌گذارند که به همین دلیل از مواد اولیه بی کیفیت استفاده میکنند.هنگام خرید مکمل‌ها به قیمت آنها توجه نکنید.ممکن است پول خود را هدر دهید.به جای آن به دنبال مکمل‌های پر فروش و با کیفیت بگردید.
تصورات غلط درمورد مکمل های بدنسازی
