سلام و عرض درود خدمت همه دوستان و همراهان گرانقدر در وبلاگ پرورش اندام تیم fitnesspro :

اگر در زندگی خودتون دچار مشکلات و مسایل مختلفی شدید سعی کنید بیشتر از اینکه بر روی خود مشکل تمرکز کنید به راه حل های که می توانید همه این مشکلات را از بین ببرید متمرکز شوید اگر بتوانید این کار راانجام دهید ، بیشتر در زندگی حرفه ای عمل می کنید و این عمل انجام شده در زندگیتان باعث می گردد که اعتماد به نفس خودتون رو بیشتر کنید مثلا به جای اینکه بگویید من چرا بدنم چاق و یا لاغر هست سعی کنید دنبال راه حل هایی بگردید که بتوانید این مشکل را از بین ببرید و به هدف خود دست پیدا کنید.

یکی دیگر از موارد مهمی که می تواند اعتماد به نفستان را افزایش دهد لبخند زدن هست واقعا تا جایی که می توانید نسبت به بسیاری از موارد مهمتان در زندگی خوشبین باشید  به دید مثبت نگاه کنید ، لبخند زدن باعث می شود که انگیزه بیشتری برای ادامه  کارها داشته باشید و با انگیزه بیشتر بتوانید به بسیاری از اهداف خود در زندگی برسید.


می تونم بگم یکی از بهترین احساس ها در زندگی کمک کردن به دیگران هست واقعا این امر خیلی لذت بخش هستش یعنی شما به دوستتون و یا به یکی کمکی کنید حالا تو زمینه شخصی و یا کاری و یا هر زمینه که مهارت دارید این عمل باعث میشه که احساس سبکی کنید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید از اینکه به افراد بیشتری نیز کمک کنید.


برای همه نعمت هایی که در زندگی دارید شکر گذار باشید و اگر در زندگیتان دچار مشکلی شدید و یا اینکه نتوانستید به یکی از اهداف خود دست پیدا کنید به جای گله و شکایت از زمین و زمان سعی کنید با تلاش و پشتکار فراوان به همه ان اهداف رویایی که نتوانستید دست یابید برسید یادتان باشد شما خودتان مسِول زندگی خودتان هستید.


و اما می رسیم به بهترین قسمت و لذت بخش ترین موردی که می توانم در مورد اعتماد به نفس برایتان بگویم و ان نیز ورزش کردن هست ، حالا چون که رشته مورد علاقه من فیتنس هست یا بدنسازی نمیخوام رو این مورد تمرکز کنم ورزش کردن فرقی نمیکند هر ورزشی که اتجام می دهید باعث می شود که بیشتر از خودتون راضی باشید ، بیشتر احساس سبکی ، قدرت و چابکی داشه باشید و در موقعیت های مختلف صد در صد نتیجه تلاش هایتان را خواهی دید .


با ارزوی سلامتی و سربلندی برای تک تک شما دوستان ، ادامه در مقاله اخری فردا روز.