سلام و شب بخیر خدمت همه دوستان عزیز و اعضای جدید در وبلاگ پرورش اندام تیم fitnesspro :
امشب سوای اینکه موضوع رو میخاستم در مورد تمرینات سخت فیتنس براتون بنویسم ولی از اونجایی که چند نفر از عزیزان تازه به جمع ما اضافه شدند امشب رو تصمیم گرفتم در مورد موضوع اعتماد به نفس که فک کنم به وبلاگ خودمون هم بی ربط نباشه صحبت کنیم چون میدونید همه ورزش کارا از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند ولی گاهی این اعتماد به نفسه بعضی موقع ها و بعضی جاها یا کم میشه یا زیاد.
اول اینکه خیلی خوشحالم دوستان جدیدی عضو وبلاگ خودشون شدن و باعث افتخاره بنده و همه اعضای قدیمی وبلاگ هست امشب یه کمی خودمونی حرف میزنم باهاتون به دور از هر گونه حاشیه.
یکی از چیزهای که باعث میشه ما به ارزوها و یا رویاهمون نرسیم اول ترس از شکست و ترس از نشدنه خب ، این ترس از شکسته و اینکه دیگران ما رو مسخره کنن و یا نتونیم این کارهامون بکنیم همون ناشی از شکست خوردنه تو زندگی هست ولی همون طوری که میدونین به ما گفتن شکست بخورین تا به موفقیت برسید هدف هم بیشتر کسب تجربه هست نه شکست و این همه ناشی از نبودن اعتماد به نفس به خودمون هستش.
اگه بخوایین میتونین با تمرین و کار بر روی اعتماد به نفس خودتون بیشتر تو زندگی موفق باشین ، اگه همه این ترس ها رو دور بریزید حتما به همه ارزو های خودتون میرسید.
میتونم بگم این عزت نفس و اعتماد به نفسه اصلا به ژن برتر و یا به ژن بستگی نداره مثل فیتنس نیست که بیشتر به استعداد بدنی و زنتیک مربوط میشه پس میتونید بدستش بیارید.
اول خودتون رو عوض کنید اگه بیشتر کارهایی رو می کنید که اصلا هیچ تغییری تو روند زندگیتون نداره خب درخت نیستید که تغییر کنید مثل برنامه 45 روزه فیتنس که اگه نتیجه نگرفته اید پس حتما مشکلی وجود داره عوضش کنید.
لباس پوشیدن خودتون رو عوض کنید ، خیلی جالبه یا شاید خودم اینطوریم دیدین وقتی ادم یه لباس تازه میپوشه یا کمی خوشتیپ میشه چه حس قدرت و یا اعتماد به نفسی پیدا میکنه من نمیگم هر ماه لباس بخرید لباسی بخرید که به تنتون بیاد مخصوصا واسه فیتنس کارای عزیز ما که زیر تیشرت پیدا میشه پس این نکته یادتون نره.
تصویر ذهنی مثبتی از خودتون داشته باشید نه اینکه هی برید جلوی اینه از خودتون ایراد بگیرید ببنید اگه مشکلی هست تو قیافه تا جایی که میتونید تغییرش بدید مثل مدل موی و یا فیس تون منظورم اینکه به جنبه های مثبت خودتون فک کنید نه به نداشته هاتون.
خودتون رو خوب بشناسید دوستان من همه ما از خودمون یک شناخت کامل و واضحی داریم میدونیم چجور ادمی هستیم تنبل یا زرنگ دارای استعداد و یا بی استعداد . منظورم اینکه هم نکات مثبت و هم نکات منفی خودتون رو بدونید و تلاش کنید جنبه های منفی تو زندگی رو از بین ببرید یه برنده کسی هستش که دشمن خودشو خوب و کامل شناخته باشه و بعد از اون به جنگ باهاش میره با شناخت کامل باید بتونبد دشمن وجودتون رو شکست بدید.
بیشتر مثبت عمل کنید تا اینکه حرف بزنید یادمه یه روانشناس تو مشهد میگفت همه میگن فلان روز ،مثلا شنبه برسه فلان کارو میکنم یا شنبه به باشگاه میرم خب اقا امروز شنبه همین الان انجامش بده ما خیلی حرف میزنیم فقط عمل کنید ، اقدام کنید تو راه همه شما تغییر می کنید به قول برایان ترسی فقط عمل کن یا شعار نایک فقط انجامش بده یادتون باشه سفر یک مایلی با اولین قدم شروع میشه.
خب تا این قسمت رو بهش فک کنید فردا هم تونستم بقیشو براتون مینویسم یا حق
