بهترین سایت اموزش بدنسازی ، فیتنس و تناسب اندام

کامل ترین و بهترین اطلاعات اموزشی بدنسازی و فیتنس از برترین اساتید www.fitnesspro.blog.ir

بهترین سایت اموزش بدنسازی ، فیتنس و تناسب اندام

کامل ترین و بهترین اطلاعات اموزشی بدنسازی و فیتنس از برترین اساتید www.fitnesspro.blog.ir

بهترین سایت اموزش بدنسازی ، فیتنس و تناسب اندام

هدف من و دوستانم در این وبلاگ بیان مطالب و اصول صحیح و پایه در زمینه اموزش و شیوه صحیح اجرای حرکات بدنسازی و اموزش فیتنس و فیزیک می باشد تا ورزشکاران عزیز بتوانند با به کارگیری از متد و روش درست این رشته دارای فیزیک بدنی زیبا و عظلانی و متناسب باشند .
با ارزوی موفقیت روز افزون شما عزیزان در تمامی مراحل زندگی..... یا علی

بایگانی
آخرین نظرات
  • ۲۴ شهریور ۹۶، ۱۰:۵۹ - دانلود آهنگ جدید
    عالی
  • ۱۱ شهریور ۹۶، ۲۱:۱۰ - N@f@s 2000
    ممنون
نویسندگان

Vtamin A 25000 IU
Vtamin B1 20 mg
Vtamin B2 5 mg
Nicotinamide 50 mg
Vtamin B6 10 mg
Vtamin B12 5 mcg
Vtamin C 150 mg
Biotin 0.25 mg
Vtamin D 1000 IU
Vtamin E 10 mg
Folic Acid 1 mg
ملاحظات:
۱٫ این مولتی ویتامین ها را به عنوان یک مکمل بی ضرر تلقی نکنید و اگر پزشک یا متخصص تغذیه آن را توصیه نکرده مصرف نکنید. پس سوال کدام بهترند؟ بی مورد است، چون هر کدام کاربرد خودشان را دارند و مصرف خودسرانه ی هیچ یک توصیه نمی شود.

  1. به ویژه در مورد مولتی ویتامین تراپیوتیک که دوزهای ویتامینی آن بالاتر است مراقب هایپر ویتامینوز ویتامین A باشید و تاکید می کنم سر خود تراپیوتیک را مصرف نکنید.
  2. اگر دقت کرده باشید، متوجه می شوبد که مولتی ویتامین اول غیر از ویتامین ها حاوی املاح معدنی هم هست و این فرق مهم آن با مولتی ویتامین تراپیوتیک است، ضمن آن که ویتامین های موجود در تواپیوتیک دوز بالاتری دارد و مثلا مقدار همین ویتامبن A در نوع تواپیوتیک ۵ برابر مقدار آن در مولتی مینرال است. (ویتامین های دیگرش هم همینطورند.)

 
اسید پانتوتنیک ۵۰ میلی‌گرم
کلسیم ۴۰ میلی‌گرم
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم
ید ۷۵ میکرو‌گرم
منیزیم ۱۰۰ میلی‌گرم
روی ۱۵ میلی‌گرم
سلنیم ۳۵ میکرو‌گرم
مس ۱ میلی‌گرم
منگنز ۱ میلی‌گرم
کروم ۲۵ میکرو‌گرم
مولیبدن ۴ میکرو‌گرم
پتاسیم ۵۰ میلی‌گرم.

نظرات  (۲)

  • ♕αяαмεsн♕ ...
  • استاد مگه قرصو سوزنو اینجور چیزا بد نیست!؟؟!؟!؟! شما هم میخورید یه وقت ضرر نداشته باشه!!!!! 
    پاسخ:
    سلام استاد چرا ضرر داره مثل قرص دیانوبول یا امپول دگزا من فقط مکمل کربو پروتئین مصرف‌میکنم نه چیز دیگه ای !
  • ♕αяαмεsн♕ ...
  • خیلی سر در نمیارم از اینا ولی ر ضرر داشت نخوردیا...... سلامتی مهم تر از تناسب اندام هست 
    پاسخ:
    بله استاد سلامتی مهمتره البته من یه دورانی مکمل خوردم ولی عوارضش رو هم دیدم واقعا جز مکمل کربو پروتئین سایر داروها عوارض دارند